Schwangerschafts-Gewichtsrechner

Sehen Sie Ihren empfohlenen Bereich für die wöchentliche Schwangerschafts-Gewichtszunahme — basierend auf Ihrem BMI vor der Schwangerschaft und den aktuellen IOM-Leitlinien (2009), inklusive Verlaufskontrolle.

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BMI-Kategorien & empfohlene Zunahme

IOM 2009 Leitlinien

BMI vor der Schwangerschaft	Kategorie	Gesamtzunahme Einling	Gesamtzunahme Zwillinge	Wöchentliche Rate (2. & 3. Trimester)
Unter 18,5	Untergewicht	12.5–18 kg (28–40 lbs)	22.5–28 kg (50–62 lbs)	0.45–0.59 kg (1.0–1.3 lbs)
18,5–24,9	Normalgewicht	11.5–16 kg (25–35 lbs)	17–25 kg (37–54 lbs)	0.36–0.45 kg (0.8–1.0 lbs)
25,0–29,9	Übergewicht	7–11.5 kg (15–25 lbs)	14–23 kg (31–50 lbs)	0.23–0.32 kg (0.5–0.7 lbs)
30,0 und mehr	Adipositas	5–9 kg (11–20 lbs)	11–19 kg (25–42 lbs)	0.18–0.27 kg (0.4–0.6 lbs)

Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt

Diese Bereiche sind allgemeine IOM-Hinweise. Wenden Sie sich an Ihre Vorsorgepraxis, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken:

Plötzliche Gewichtszunahme von mehr als 1 kg (2 lb) in einer Woche, besonders zusammen mit Schwellungen oder Kopfschmerzen (mögliche Präeklampsie)
Gewichtsverlust im zweiten oder dritten Trimester
Keine Gewichtszunahme über mehr als 2 Wochen nach der 20. Woche
Anhaltende Übelkeit, die Sie am Essen hindert
Vorerkrankungen (Diabetes, Schilddrüse, frühere Essstörung) — Ihr Ziel kann abweichen

Dieses Tool ersetzt keine medizinische Beratung.

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